頭皮環境を整えるシャンプー
男性向け・女性向けの商品を紹介
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※本記事で紹介している商品は一部PRを含みます
最近では「育毛シャンプー」というカテゴリで紹介されている商品を多く見かけますが、実際にはシャンプーの効能範囲に「育毛効果」をうたえるものはありません。
薬用化粧品のシャンプーも含め、いかなるシャンプーでもそれ単体での「育毛効果」は認められていないのです。
となると、どのシャンプーを使っても同じでは？と考える方もいるかもしれませんが、シャンプーにはそれぞれ特性があります。
そのため、ご自身のお悩みにあわせてシャンプーを選ぶのがおすすめです。
今回は
- 洗浄成分
- 頭皮ケア成分
- 添加物
の3つに着目して、頭皮環境を健やかに保てるシャンプーの選び方をご紹介します。
実際におすすめのシャンプーも紹介しますので、商品選びの参考にしてみてください。
※本記事の監修は株式会社あすか製薬メディカルが行っております。
※当コラムで掲載している製品に関する情報について、不適切な記載がないか細心の注意を払っておりますが、効果や有効性を保証するものではございません。当コラムはあくまでもご自身の判断にて参考にしていただきますようお願いいたします。
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みんなのホルモン研究所
編集部
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男性におすすめ！育毛剤3選
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| 商品名 | CHAP UP（チャップアップ） | CHAP UP(チャップアップ)シャンプー | ニューモ |
| おすすめポイント | 100日間の返金保証 | 30日間の全額返金保証 | 28種の自然由来成分配合 |
| 内容量 | 120ml | 300ml | 75ml |
| 分類 | 医薬部外品 | 医薬部外品 | 医薬部外品 |
| 価格 | めちゃ得定期コース：初回1,980円 さらに 初回特別価格＋クーポン適用：980円 |
シャンプー1本定期便：初回3,280円 さらに 2回目以降も初回価格と同じ3,280円でお届け！ |
単品価格：5,500円 おトクな定期コース：初回2,475円 |
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シャンプーだけで発毛できる？シャンプーに期待できる効果とは
前述した通り、シャンプー単体で育毛効果は望めません。さらに、発毛促進が認められた成分は配合されていないため発毛効果も期待できません。
シャンプーには、頭皮・毛髪の汚れを落とす以外に、次のような効果が期待できます。
- かゆみやフケを抑える
- 髪の毛にハリ・コシを与える
- 洗いすぎを防ぎ頭皮・毛髪の潤いを保つ
- 毛髪にツヤを与える
- 香りにより毛髪・頭皮の不快臭を抑える
シャンプーのみで毛量の増加は期待できないものの、頭皮環境を改善することで、ハリ・コシのある健康で丈夫な髪が生えやすくなります。
「頭皮がかゆい」「最近フケが多くなった」など、頭皮トラブルに悩んでいる方は、香りだけでなく「頭皮環境を整える」ことにフォーカスしたシャンプーを選ぶとよいでしょう。
頭皮環境を整えるシャンプーの選び方｜成分や添加物をチェックしよう
頭皮環境を整えるシャンプーを選ぶ際に意識したいポイントは次の3つです。
- 洗浄成分
- 頭皮ケア成分
- 添加物の少なさ
順番にチェックしていきましょう。
①洗浄成分｜肌質に合っているかどうかをチェック
洗浄成分は、年齢とともに変化してくる「肌質」に合わせて選びましょう。
- 普通肌：適度に皮脂の分泌がある人
- 乾燥肌：皮脂分泌が少ない人
- 脂性肌：皮脂分泌が多い人
肌質ごとに選ぶべき洗浄成分は次のとおりです。
何系のシャンプーか分からない場合は、シャンプーの裏面の表記をみるとわかります。
| 肌質 | 選ぶべき洗浄成分 | シャンプー裏面の表記 | 特徴 |
| 普通肌、脂性肌 | 高級アルコール系 | ・ラウレス硫酸Na ・ラウリル硫酸Na ・ラウレス硫酸アンモニウム |
洗浄力が高く泡立ちも良い ※市販のシャンプーのほとんどがこの「高級アルコール系」に該当する |
| 脂性肌 | せっけん系 | ラウレス－4カルボン酸Na | 石鹸が原料となっているシャンプーで、洗浄力は高め |
| 普通肌、乾燥肌 | アミノ酸系 | 【低刺激・洗浄力弱め】 ・ココイルグルタミン酸 ・ラウロイルメチルアラニンNa ・ココイルメチルアラニンNa 【適度な洗浄力・低刺激】 ・ラウロイルメチルアラニンTEA 【洗浄力強め】 ・ココイルグリシンK |
適度な洗浄力でマイルドな洗い上がり |
| 乾燥肌 | ベタイン系 | ・コカミドプロピルベタイン ・ラウラミドプロピルベタイン ・ココアンホ酢酸Na ・ミリスタミドプロピルベタイン |
素肌と同じ弱酸性で、低刺激なシャンプー |
迷ったら、低刺激で頭皮にやさしい「アミノ酸系」か「ベタイン系」の洗浄成分を選ぶのがおすすめです。
②頭皮ケア成分｜グリチルリチン酸2Kやリンゴ果実培養細胞エキスなどの成分をチェック
シャンプーにどのような頭皮ケア成分が含まれるのかもチェックしましょう。具体的な成分を表にまとめました。
| フケ防止 | ・ジンクピリチオン ・ミコナゾール硝酸塩 ・ピロクトンオラミン |
| かゆみ・炎症防止 | ・アラントイン ・グリチルリチン酸2K ・塩酸ジフェンヒドラミン |
| 保湿 | ・コラーゲン ・セラミド ・ヒアルロン酸 ・グリセリン ・植物エキス |
気になる頭皮トラブルに合わせて、頭皮環境を整えるシャンプーを選びましょう。
③添加物の少なさ｜添加物の量をチェック
なるべく添加物が含まれていない、髪や地肌への負担が少ないシャンプーを選びましょう。
避けたい添加物は次のとおりです。
| 香料 | シャンプーの香り付けの役割がある。香りにこだわりたい方にはおすすめ。 |
| 防腐剤 | シャンプー内の雑菌繁殖を防ぐ役割がある。シャンプーを短期間で使いきれない方にはおすすめ。 |
| アルコール | 安定剤としての役割がある。 |
添加物にはそれぞれ役割があり、入っているからといって品質が悪いわけではありません。
しかし、頭皮環境を整えることを目的とするなら、添加物は髪や地肌にダメージを与える可能性があるため、添加物が少ない商品を選ぶのをおすすめします。
シャンプーの成分表の見方
薬機法により、化粧品には全成分を表示することが義務付けられています。
そのため、容器やパッケージの裏側を見ればどんな成分が含まれているか判断できます。
基本的には成分が多い順で明記されています。
成分を細かくみるのであれば、重視したい成分が前に書いてあるシャンプーを選ぶとよいでしょう。
シャンプーに頼る前に！「毛髪ホルモン量測定キット」でAGAのリスクレベルを測定
AGAとは進行型の男性型脱毛症で、一度発症すると自然治癒は期待できません。
放置すると徐々に薄毛や抜け毛が顕著になってくるため早期対策が求められます。またAGAの場合、頭皮環境を整えるシャンプーを使うだけでは症状の改善は見込めません。
AGAが疑われる方には「毛髪ホルモン量測定キット」がおすすめです。
このキットでは、5〜10本の髪を送付するだけで、DHT量（AGA進行の一端を担うと考えられる男性ホルモンの量）やAGAのリスクレベル（4段階評価）がわかります。
※3cm以上の毛髪を5本以上。長さが足りない場合は10本以上カットしてください。
自宅にいながら手軽に検査できるので、ぜひ一度「毛髪ホルモン量測定キット」をお試しください。
※あくまでAGAのリスクレベルを評価するもので、AGAであるかを診断するものではありません。医師の診察・指導を優先してください。
男性におすすめ！育毛剤3選
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| 商品名 | CHAP UP（チャップアップ） | CHAP UP(チャップアップ)シャンプー | ニューモ |
| おすすめポイント | 100日間の返金保証 | 30日間の全額返金保証 | 28種の自然由来成分配合 |
| 内容量 | 120ml | 300ml | 75ml |
| 分類 | 医薬部外品 | 医薬部外品 | 医薬部外品 |
| 価格 | めちゃ得定期コース：初回1,980円 さらに 初回特別価格＋クーポン適用：980円 |
シャンプー1本定期便：初回3,280円 さらに 2回目以降も初回価格と同じ3,280円でお届け！ |
単品価格：5,500円 おトクな定期コース：初回2,475円 |
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チャップアップ｜育毛ローション
チャップアップは、現代男性の薄毛の原因に着目して開発された育毛ローションです。
食生活の乱れ・ストレス・睡眠不足によって引き起こされる頭皮の血行不良を改善することで、薄毛にアプローチします。
主な成分は赤ショウガ・センブリエキス・グリチルリチン酸ジカリウムです。
副作用リスクのあるAGA治療成分や添加物・香料は使用せず、優しい使用感の育毛ローションを目指しました。
公式サイトから定期便をお申し込みの場合、初回は980円でご購入いただけます。
定期コースの回数縛りはないため、1回からでも気軽にお試しいただけます。
| 商品名 | CHAP UP（チャップアップ） |
| 価格 | めちゃ得定期コース：初回1,980円 さらに 初回特別価格＋クーポン適用：980円 |
| 内容量 | 120ml |
| 分類 | 医薬部外品 |
| 特徴・こんな人におすすめ！ | 育毛剤を試してみたい！（100日間の返金保証）頭皮・髪のハリを取り戻したい！ （5大有効成分配合）短い時間で育毛したい！（1日1分で簡単ケア） |
チャップアップ｜シャンプー
チャップアップシャンプーは毛髪診断士とともに開発されたシャンプーです。
頭皮や頭髪をきれいに保つ目的で配合された成分もあります。
植物系成分43種類、オーガニック成分10種類独自配合のチャップアップシャンプーは、頭皮や頭髪を守るために必要とされる皮脂は洗い流すことなく、きれいな頭髪を保つために使用できるでしょう。
| 商品名 | CHAP UP(チャップアップ)シャンプー |
| 価格 | シャンプー1本定期便：初回3,280円 さらに 2回目以降も初回価格と同じ3,280円でお届け！ |
| 内容量 | 300ml |
| 分類 | 医薬部外品 |
| 特徴・こんな人におすすめ！ | 余分な成分が入っていないシャンプーを使用したい方！ |
ニューモ
ニューモは、ヒヨコを育てるタマゴの殻の栄養成分に着目して開発された育毛剤です。
頭皮を保護する独自成分「※HGP」の他、3種の発毛有効成分と28種の自然由来成分を配合しました。
従来の医薬部外品の育毛剤とは異なるアプローチで、健やかな髪の毛の成長を促します。
さらにニューロでは合成香料・鉱物油などの6つの添加物をカットしています。
肌と頭皮に優しい育毛剤に仕上がっているため、副作用が心配な方にも手に取っていただきやすい商品です。
※独自の方法で製造した特別な卵黄リゾホスファチジルコリン。（頭皮保護成分）
| 商品名 | ニューモ |
| 価格 | 単品価格：5,500円 おトクな定期コース：初回2,475円 |
| 内容量 | 75ml |
| 分類 | 医薬部外品 |
| 特徴・こんな人におすすめ！ | 使いやすい育毛剤が欲しい人！ （気になるところにプッシュするだけ）安心して効果を実感したい人！ （3種の有効成分配合）副作用が心配な人！（28種の自然由来成分配合） |
女性におすすめの育毛剤
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| 商品名 | wicot(ウィコット) | MIHORE(ミホレ) | ふわ姫 | b.ris(ビーリス)ラリッチスカルプ |
| おすすめポイント | 29種の天然由来成分配合 | 9種の和漢成分 | 10日間の全額返金保証 | 20日間の返金保証 |
| 内容量 | 100ml | 80ml | 100ml | 60ml |
| 分類 | 医薬部外品 | 医薬部外品 | 医薬部外品 | 医薬部外品 |
| 価格 | 単品価格：5,500円 初回限定50%OFF：2,750円 |
チャレンジコース：9,980円 初回限定約90%OFF：980円 |
ふわ姫めちゃ得定期コース：9,030円 初回限定83%OFF：1,480円 |
ふわっと黒髪定期コース：6,650円 初回限定約70%OFF：1,980円 |
| リンク |
wicot(ウィコット)
wicotの薬用スカルプセラムは、女性の髪と頭皮の健康を考え抜かれた医薬部外品です。
この製品は、女性のデリケートな頭皮に特化しており、育毛、薄毛、かゆみ、脱毛の予防など多岐にわたる効能を持っています。
特に注目すべきは、その成分にあります。
ニンジン抽出液、センブリ抽出液、グリチルリチン酸ジカリウムの3種の有効成分が配合されており、これらは頭皮環境を整え、健やかな髪の成長を促進します。
さらに、wicotのスカルプセラムはCOSMOSオーガニック認証を受けており、厳しいオーガニック基準をクリアしている点も大きな特徴です。
この認証は、製品が環境に優しいだけでなく、高品質であることを保証しています。
女性の髪の悩みに寄り添ったwicotの薬用スカルプセラムは、日々のヘアケアに新たな価値をもたらす製品です。
| 商品名 | wicot(ウィコット) |
| 価格 | 単品価格：5,500円 初回限定50%OFF：2,750円 |
| 内容量 | 100ml |
| 分類 | 医薬部外品 |
| 特徴・こんな人におすすめ！ | 薄毛や抜け毛に悩む人！ （3種の有効成分配合）敏感な頭皮を持つ人！（29種の天然由来成分配合） 自然派製品を好む人！（COSMOSオーガニック認証を受けた製品） |
MIHORE(ミホレ)
MIHORE（ミホレ）は、女性の髪と頭皮の健康を重視した育毛剤です。
この医薬部外品は、毛髪診断士によって監修されており、発毛促進や育毛、脱毛予防の効果が認められています。
特に女性特有の髪の悩みや頭皮のトラブルに焦点を当て、自信を持てる髪質へと導くことを目指しています。
MIHOREの特徴は、テトラ育毛理論に基づいている点です。
これは、髪の成長期を持続させ、頭皮の血流やリンパ液の循環を改善し、頭皮環境を整え、ヘアサイクルを安定化させるという4つのアプローチから成り立っています。
MIHOREには、グリチルリチン酸ジカリウム、酢酸DL-α-トコフェロール、センブリエキス、フラボステロン（R）、オウゴンエキスなど、髪と頭皮の健康に有効な成分が豊富に含まれています。
これらの成分は、薄毛の改善や予防、発毛促進、頭皮の炎症や汚れの蓄積の軽減、毛穴の詰まりの解消などに効果的とされます。
公式サイトから定期便をお申し込みの場合、初回は980円でご購入いただけます。
| 商品名 | MIHORE(ミホレ) |
| 価格 | チャレンジコース：9,980円 初回限定約90%OFF：980円 |
| 内容量 | 80ml |
| 分類 | 医薬部外品 |
| 特徴・こんな人におすすめ！ | 抜け毛や薄毛に悩む人！ （毛髪診断士監修）自然由来の成分を好む人！（9種の和漢成分） 育毛剤を手軽に試してみたい人！（初回限定980円で購入可能） |
ふわ姫
ふわ姫は、40～50代の女性の髪の悩みに特化した医薬部外品の育毛剤です。
加齢やホルモンバランスの変化により、髪のボリュームやツヤが失われがちなこの年代の女性に最適なケアを提供します。
ふわ姫は、髪のボリュームダウンや脱毛、フケ、かゆみなどの問題に効果的にアプローチし、頭皮のケアも行います。
この育毛剤の特徴は、女性のデリケートな髪の問題に対応するために開発された点にあります。
ふわ姫には、髪のボリュームアップや頭皮の健康をサポートする5つの有効成分が含まれており、これらは頭皮を健やかな状態に保ちながら、髪の毛の成長を促進します。
また、ふわ姫はスプレータイプであり、使いやすさが評価されています。
液だれしにくく、手にベトつかないため、日常的な使用が容易です。
さらに、ローズの香りがほのかに香るため、使用時に心地よいリラックス感を提供します。
特に、髪のボリュームダウンや生え際・分け目の目立ちが気になる女性におすすめの育毛剤です。
| 商品名 | ふわ姫 |
| 価格 | ふわ姫めちゃ得定期コース：9,030円 初回限定83%OFF：1,480円 |
| 内容量 | 100ml |
| 分類 | 医薬部外品 |
| 特徴・こんな人におすすめ！ | 40～50代の女性（加齢による髪のボリューム減少やツヤの低下に特化） 自然な香りを好む人！（ほのかなローズの香り） 手軽にケアをしたい人！（スプレータイプで使いやすい） |
b.ris(ビーリス)ラリッチスカルプ
b.ris（ビーリス）は、女性の薄毛に特化した育毛剤「b.ris larich scalp（ビーリスラリッチスカルプ）」を提供するヘアケアブランドです。
この製品は、女性の髪の悩みに焦点を当てて開発されており、7種類の有効成分を配合して頭皮環境に幅広くアプローチします。
b.ris larich scalpは、45種の天然由来成分と17種類のアミノ酸関連成分を含み、美しさを追求する育毛剤として設計されています。
また、6つのフリー処方・無香料で開発されており、敏感肌の方でも安心して使用できます。
使用に対する心理的なハードルを下げるため、インテリアや洗面台になじむデザインにこだわり、特許取得済みの容器を使用しています。
これにより、塗布のしやすさを実現し、日常的なヘアケアを邪魔しないサラサラとしたテクスチャが特徴です。
b.ris larich scalpは、特に30代、40代、50代の女性におすすめされており、分け目が目立つ方、髪がパサパサで老け顔に見える方、ドライヤーやブラシの際に抜け毛が目立つ方、髪が細く弱々しい方に特に適しています。
| 商品名 | b.ris(ビーリス)ラリッチスカルプ |
| 価格 | ふわっと黒髪定期コース：6,650円 初回限定約70%OFF：1,980円 |
| 内容量 | 60ml |
| 分類 | 医薬部外品 |
| 特徴・こんな人におすすめ！ | 髪のハリやコシが失われたと感じる人！（45種の天然由来成分） 敏感肌の人！（6つのフリー処方・無香料） 育毛剤の見た目が気になる人！（デザインにこだわった特許取得済みの容器） |
頭皮環境を整えるシャンプーの効果的な使い方
頭皮環境を整えるシャンプーの効果的な使い方を確認していきましょう。
- お湯で予備洗いをする
- シャンプーを泡立てる
- 頭皮をもみほぐすように洗う
- しっかりとすすぐ
STEP①お湯で予備洗いをする
まずはぬるま湯で予備洗いします。髪が長い方は、ブラッシングをして髪のもつれをとってから髪を洗うのがおすすめです。
ぬるま湯で髪を洗うだけでも十分な洗浄力があるとされているので、頭皮全体を指の腹を使って丁寧に洗いましょう。
STEP②シャンプーを泡立てる
適量のシャンプーを手に取り、しっかり泡立てていきます。
泡立てずにシャンプーを頭皮につけると頭皮に過度な負担がかかってしまう恐れがあるため、しっかり泡立てるようにしてください。
泡立てたシャンプーは、頭皮と指の間でクッションの役目も果たします。摩擦から頭皮・頭髪を守り、やさしく髪を洗えるのです。
STEP③頭皮をもみほぐすように洗う
泡立てたシャンプーを髪全体になじませ、頭皮をもみほぐすように洗いましょう。
頭皮をもみほぐすことで、血行促進が期待できます。
血行が促進されると髪の成長に必要な酸素や栄養が毛根に行き渡りやすくなるので、マッサージするような感覚で行うとよいでしょう。
STEP④しっかりとすすぐ
ぬるま湯でしっかりすすぎます。
シャンプーのすすぎ残しはフケやかゆみの原因になる恐れがあるので、しっかり洗い流すようにしてください。
シャンプーのぬめりがなくなるまでよくすすぎましょう。
頭皮環境を整えるシャンプーに関するよくある質問
最後に、頭皮環境を整えるシャンプーに関するよくある質問に回答していきます。
Q.頭皮環境を整えるシャンプーと普通のシャンプーは何が違うのですか？
「フケやかゆみを抑えるもの」や「ボリュームダウンした髪にハリ・コシを与える」ものが多いです。
一般的なシャンプーよりも洗浄力が抑えられている、頭皮ケア成分が配合されているなど、髪のダメージよりは頭皮環境が気になる方のために作られています。
Q.朝シャンはした方が良いですか？
夜にシャンプーで髪を洗っているなら、朝シャンはしなくても良いでしょう。
なぜなら、必要な皮脂まで洗い流してしまう可能性があるからです。1日のシャンプーの回数は、夜の1回のみに留めておきましょう。
Q.男女兼用のシャンプーを使っても大丈夫ですか？
問題ありません。
男女兼用のシャンプーは洗浄力が抑えられた地肌にやさしいものが多いです。保湿力と洗浄力のバランスが良く、年代を問わず使いやすいといえます。
より効果を感じたい方は、性別や肌質に合わせたアイテム選びをおすすめします。
Q.ミノキシジル配合のシャンプーはありますか？
ミノキシジル配合のシャンプーは存在しません。
ミノキシジルは発毛剤に含まれる成分です。ミノキシジルが配合された発毛剤は、クリニックでしか処方してもらえません。
Q.年代ごとにシャンプーは変えるべきですか？
変えた方がよいでしょう。ベタついたり乾燥でかさついたりと、肌質は年齢とともに変化しやすいからです。
その時の肌質に合わせて洗浄成分を選ぶことで、健康な髪の毛が育ちやすい頭皮環境へと導くことができます。
まとめ
フケやかゆみ、髪のハリ・コシ不足でお悩みの方は、香りだけではなく成分を見てシャンプーを選ぶのがおすすめです。
シャンプーは毎日肌に触れるものなので、適当に選ばず自分にあったものを選びたいものです。
また、「明らかに抜け毛が増えた」「生え際や頭頂部などの抜け毛が顕著」といったAGAなどの脱毛症が疑われる場合は、クリニックへの相談をおすすめします。
シャンプーで頭皮環境は整えられますが、それだけでの育毛効果は認められておらず、適切な治療を選択することが重要です。
自宅にいながらAGAリスクをチェックしたい場合は「毛髪ホルモン量測定キット」の活用もおすすめします。
※あくまでAGAのリスクレベルを評価するもので、AGAであるかを診断するものではありません。医師の診察・指導を優先してください。
AGA治療を検討している方は、以下の記事も参考にしてください。
男性におすすめ！育毛剤3選
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| 商品名 | CHAP UP（チャップアップ） | CHAP UP(チャップアップ)シャンプー | ニューモ |
| おすすめポイント | 100日間の返金保証 | 30日間の全額返金保証 | 28種の自然由来成分配合 |
| 内容量 | 120ml | 300ml | 75ml |
| 分類 | 医薬部外品 | 医薬部外品 | 医薬部外品 |
| 価格 | めちゃ得定期コース：初回1,980円 さらに 初回特別価格＋クーポン適用：980円 |
シャンプー1本定期便：初回3,280円 さらに 2回目以降も初回価格と同じ3,280円でお届け！ |
単品価格：5,500円 おトクな定期コース：初回2,475円 |
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