ハゲ・薄毛は遺伝する！
母方・父方のどちらがAGAの原因になりやすい？

AGA（男性型脱毛症）の仕組みとは？発症するまでの流れ

AGAによる薄毛は遺伝と深く関係しています。その理由をご紹介する前に、AGAのメカニズムについて理解を深めましょう。

AGAの発症によって薄毛が進行する仕組みは次の通りです。

1. テストステロンと5αリダクターゼが結合する
2. DHT（ジヒドロテストステロン）が発生する
3. 男性ホルモンレセプターがDHTをキャッチする
4. 脱毛因子「TGF-β」が増加する
5. TGF-βが毛乳頭細胞に退行期のシグナルを出す

まずは、それぞれ順を追って解説していきます。

1.テストステロンと5αリダクターゼが結合する

AGA発症のきっかけは、男性ホルモンの一つ「テストステロン」と、「5αリダクターゼ」と呼ばれる酵素の結合にあります。

テストステロンとは、男性らしい身体を作るために欠かせない男性ホルモンです。

5αリダクターゼは、毛乳頭細胞に存在する酵素の一種です。髪のもととなる毛母細胞に指令を与えて、発毛のサイクルを調整する役割があります。

しかし、5αリダクターゼはテストステロンと結びつくと、DHT（ジヒドロテストステロン）と呼ばれる、より強力な男性ホルモンに変換されます。

2.DHT（ジヒドロテストステロン）が発生する

テストステロンと5αリダクターゼが結合すると、DHT（ジヒドロテストステロン）が発生します。

DHTは男性ホルモンの一つですが、多く生成されれば髪の毛に影響を与えます。

 

3.男性ホルモンレセプターがDHTと結合する

髪の生え際や頭頂部の毛乳頭細胞には、男性ホルモンレセプターと呼ばれる髪の成長に必要な受容体が存在します。

DHTが多く生成されることで、DHTは男性ホルモンレセプターに取り込まれ、脱毛の信号や毛の成長を止める信号を発するようになります。

その脱毛の信号が脱毛因子「TGF-β」です。

4.脱毛因子「TGF-β」が増加する

男性ホルモンレセプターがDHTをキャッチすると、TGF-βが増加します。

TGF-βは髪の毛の成長に悪影響を与えられると考えられており、髪の毛を成長期から退行期へ移行させます。

5.TGF-βが毛乳頭細胞に退行期のシグナルを出す

増加したTGF-βは毛乳頭や毛母細胞に退行期のシグナルを出します。

通常、髪の毛は2〜6年の成長期を経て退行期へと移行しますが、AGAが発症してTGF-βの作用が高まると、髪の毛は数ヶ月〜1年で成長期から退行期に移行します。

ヘアサイクルが乱れ、髪の毛が成長できずに抜けてしまうのはTGF-βの増加が原因です。　

薄毛が遺伝する2つの理由

AGAの原因となる以下2つの要素は、親から子へ遺伝で引き継ぎやすいと考えられています。

• 5αリダクターゼの活性度
• 男性ホルモンレセプターの感受性

どちらか一方、または両方を親から引き継いでいる子供はAGAを発症する可能性が高くなります。

ここからは、それぞれの詳細について解説していきます。

5αリダクターゼの活性度は優性遺伝で受け継ぎやすい

5αリダクターゼの活性度が高ければ、DHTを過剰に生成する体質になる可能性があります。

5αリダクターゼの活性を持つ遺伝子は優性遺伝です。両親のどちらか一方が活性を持つ遺伝子を持っていれば、その活性度は子供にも引き継がれやすくなります。

これが、AGAは遺伝によって発症する可能性が高いと言われる理由です。

男性ホルモンレセプターの感受性は隔世遺伝する

男性ホルモンレセプターの感受性は隔世遺伝すると考えられています。

隔世遺伝とは、祖父母またはそれ以前の世代の遺伝子が世代を超えて受け継ぐことです。つまり、両親が薄毛でなくても、その先祖に薄毛だった人がいれば受け継ぐ可能性があります。

また、男性ホルモンレセプターの感受性は母方の家系から遺伝すると考えられています。

そのため、母親の家系に男性ホルモンレセプターの感受性が高い人がいれば、その子供も男性ホルモンレセプターの感受性が高くなりやすいということです。

薄毛が遺伝する確率は？母方の祖父・曽祖父が薄毛だと遺伝しやすい

母方の祖父・曽祖父が薄毛だと、遺伝によってその子孫も薄毛になる可能性があります。特に、祖父・曽祖父の両方とも薄毛ならAGAを発症する確率は非常に高くなる傾向にあります。

母方から薄毛が遺伝しやすいのは、性染色体が原因です。以下では、母方の家系が薄毛なら遺伝しやすいと言われる理由について詳しく解説していきます。

男性のX染色体は母親からしか遺伝しない

男性の性染色体は「XY」、女性の性染色体は「XX」です。

男性は父親のY染色体と母親のX染色体を受け継いで「XY」染色体になります。つまり、男性のX染色体は母親からしか遺伝しません。

そして、男性ホルモンレセプターはX染色体に存在することがわかっています。

そのため、男性ホルモンレセプターの感受性は母方から受け継ぐことになります。母方の祖父・曽祖父が薄毛の場合は男性ホルモンレセプターの感受性が強い可能性が高いです。

しかし、男性ホルモンレセプターを受け継いだからといって、必ずしもAGAが発症するわけではありません。あくまでもAGAを発症しやすいだけのため、薄毛にならない可能性もあります。

参考文献：Hillmer AM Am J Hum Genet. 2005 Jul;77(1):140-8. Epub 2005 May 18.

父方の家系が薄毛の場合も遺伝する可能性がある

父方の家系からAGAを受け継ぐ可能性もあります。

遺伝で引き継ぐと考えられている「5αリダクターゼ」は、性染色体には存在せず、常染色体に存在しています。

つまり、母方に薄毛の人がいなくても、父親が薄毛または父方の家系に薄毛の人がいれば、その子も薄毛になる確率が高まるということです。

ただし、薄毛の原因は遺伝だけではありません。父方・母方の家系に薄毛の人がいなくてもAGAを発症する可能性があります。

その一方、父方・母方の家系に薄毛の人がいてもAGAを発症するとは限りません。ご自身がAGAを発症するか不安な方は、一度クリニックで相談してみるのがよいでしょう。

若ハゲや女性の薄毛と遺伝の関係

薄毛が遺伝する可能性が高いことがわかりました。

では、若ハゲや女性の薄毛は遺伝と関係があるのでしょうか。

ここからは、若ハゲと女性の薄毛と遺伝の関係について紹介します。

若ハゲは遺伝の影響が関係している

結論から言えば、若ハゲの原因がAGAの場合は、遺伝性の要因が大きいと考えられます。

ただし、これは他の人よりも早期に発症する傾向があるという意味であり、必ず若ハゲになってしまうというわけではありません。

AGAは遺伝的な背景があるとされていますが、その発症時期や進行度合いは個人差が大きいのが特徴です。

つまり、AGAの遺伝子を持っていても、実際に若ハゲになるかどうかは別の要因にも左右されます。生活習慣や環境、ストレスなどが関与していることがわかっています。

そのため、AGAの遺伝的素因があっても、適切なケアと生活改善によって発症を遅らせたり、進行を遅くしたりすることができるはずです。

女性の薄毛は遺伝の影響が少ない

結論から言えば、女性の薄毛は男性と比べると遺伝の影響は少ないです。

女性の場合、薄毛の原因は男性とは異なります。女性の薄毛は主にホルモンバランスの乱れが根本的な原因となっています。

女性の場合、「エストロゲン」と「プロゲステロン」という2つの女性ホルモンの周期が安定して分泌されることで、健康的で艶のある女性らしい髪の毛が維持されます。

一方で、これらの女性ホルモンのバランスが崩れると、髪の毛の成長が阻害されて薄毛につながってしまいます。この点が男性型脱毛症(AGA)とは大きく異なる点です。

もちろん女性の薄毛には遺伝的な要因も関係しますが、男性とは違い「X染色体の影響は極めて低い」とされています。つまり、女性が両親から受け継ぐ遺伝的素因は、男性ほど決定的ではないということです。

ただし、女性の薄毛の遺伝的要因については、未だ十分に解明されていないのが現状です。ホルモンバランスの乱れが主因とされていますが、その根源にある遺伝的な特徴については、今後さらなる研究が必要とされています。

遺伝以外でも薄毛になる｜抜け毛増加の原因となる4つの行動

前章でもお伝えしたとおり、遺伝以外の要因でも薄毛になる可能性はあります。

その原因には主に以下の4つが考えられます。

1. ストレスをためる
2. 生活習慣の乱れ
3. 偏った栄養バランス
4. 誤ったヘアケア

それぞれ詳しく見ていきましょう。

①ストレスをためる

ストレスは薄毛につながる原因の一つです。

ストレスがたまれば自律神経が乱れ、血管の収縮の異常を引き起こす可能性があります。

血液は頭皮に栄養を運ぶはたらきがありますが、血管が収縮すると血流が低下して、髪が栄養不足におちいります。

栄養不足になった髪は正常に育たなくなるので、ストレスや疲れをためないことが大切です。

リフレッシュする時間を設けて、適度にストレス発散できるよう心がけましょう。

②生活習慣の乱れ

生活習慣の乱れも薄毛の原因の一つです。

以下のような生活習慣の乱れがある場合は、薄毛につながりやすいと考えられます。

• 睡眠不足
• 毎日食事の時間が不規則
• 運動不足

これらの習慣の乱れは、頭皮の栄養不足や血行不良をまねきます。

生活習慣の乱れにより頭皮環境が悪化し、髪の毛の成長を妨げる原因となる可能性があるため、規則正しい生活習慣を目指しましょう。

適度な睡眠時間を確保し、運動を習慣化するのもおすすめです。髪の毛の成長ホルモンは睡眠時間に分泌されやすく、適度な運動は全身の血行を改善する効果が期待できます。

③偏った栄養バランス

栄養バランスが偏っていると髪が栄養不足になり、薄毛につながります。

髪の毛の主成分となるたんぱく質や髪の毛の成長を促すビタミン、ミネラルを摂取することが大切です。

コンビニ弁当や外食ばかりの食生活では、糖質や脂質、たんぱく質などを摂りすぎてしまい、逆にビタミンやミネラルが不足してしまう可能性が高いです。

また、たんぱく質だけを多く摂取しても髪は正常に育ちません。たんぱく質とビタミン、ミネラルをバランスよく摂取しましょう。

食事だけで摂取するのが難しい場合は、サプリメントの活用もおすすめです。

④誤ったヘアケア

誤ったヘアケアも頭皮環境の悪化をまねきます。

例えば、頭皮を洗いすぎたり、洗浄力の高いシャンプーを使いすぎたりすると、頭皮に必要な皮脂まで失われる可能性が高いです。

皮脂が失われると、頭皮を守るため皮脂が過剰に分泌され、毛穴が詰まりやすくなって抜け毛につながると言われています。

また、洗髪後に髪の毛を濡れたままにすると、頭皮の血行が悪くなると考えられます。

そのため、シャンプーは1日1回にし、先発後はしっかりと髪の毛を乾かしましょう。

薄毛の原因の大半はAGA

現在、薄毛の原因の大半がAGAによるものと考えられています。

AGAは進行性の疾患のため、放置すれば徐々に薄毛が進行していきますが、専門医に相談し、できる限り早い段階で治療を行うことで進行を抑制できる可能性があります。

AGAの主な治療法は大きく以下の4つです。

• 内服薬
• 外用薬
• 注入薬
• 植毛

AGAの進行レベルに合わせて、医師の判断のもと治療を選択します。

内服薬には発毛を促すものと薄毛の進行を予防するものとがあり、どちらか一方、または併用して効率的に治療を進めることもあります。

外用薬は発毛させたい場合に用いられる、直接頭部に塗布するタイプの治療法です。

発毛作用のある薬剤を頭皮に直接注入するメソセラピー、HARG療法もあります。

また、AGAの影響を受けない場所から自毛を移植する植毛も選択肢の一つです。

薄毛の治療法については、以下の記事で詳しく解説しています。

今からできる薄毛の予防・対策

今からできる薄毛予防・対策には以下のものがあります。

• ストレスを解消する
• 栄養バランスの整った食事を摂る
• 適度な睡眠を取る
• 適度な運動を行う
• 正しいヘアケアを行う
• 禁煙する
• 紫外線を避ける

薄毛の原因は遺伝だけでなく、ストレスや生活習慣による血行不良などが原因として考えられています。

そのため、ストレスや疲れをうまく解消し、規則正しい生活習慣を送ることで、薄毛の予防につながります。

詳しくは下記の記事でも解説していますので、参考にしてください。

ストレスを解消する

ストレスが高い状態が続くと、副交感神経が抑制され、交感神経が優位になります。

この自律神経の乱れにより、頭皮の血流が悪化して毛髪の成長が阻害されます。

瞑想、ヨガ、趣味の活動など、リラックスできる時間を積極的に設けるとよいでしょう。

栄養バランスの整った食事を摂る

毛髪には、たんぱく質、ビタミンB群、鉄分、亜鉛などの栄養素が欠かせません。バランスの取れた食事を心がけ、不足分はサプリメントで補完するのも効果的です。

また、適度な飲酒はリラックス効果を生み出しますが、過度の飲酒はストレスの原因となるので注意が必要です。

適度な睡眠を取る

睡眠不足は、成長ホルモンの分泌を抑制してしまいます。この成長ホルモンは、毛髪の新陳代謝を促進し、健康な毛髪の成長を支えるホルモンです。

そのため、睡眠時間が短いと、成長ホルモンの分泌が十分に行われず、毛髪の健康が阻害されてしまうのです。健やかな毛髪を維持するには、できるだけ規則正しい睡眠リズムを心がけることが大切です。

理想としては、1日7〜8時間程度の睡眠時間を確保することをおすすめします。就寝時間と起床時間を固定し、安定した睡眠リズムを作ることで、成長ホルモンの分泌が適切に行われます。

適度な運動を行う

運動は頭皮への血流を改善させる効果があります。血流が良好になることで、毛根に必要な酸素や栄養素の供給が活発になります。これにより、毛髪の新陳代謝が活性化されるのです。

具体的な運動としては、ジョギングやスイミングなどがおすすめです。有酸素運動は特に頭皮への血流を高める効果が期待できます。

例えば、週に3〜4回程度、30分〜1時間ほどのペースでジョギングやスイミングを行うのが良いでしょう。徐々に運動時間や強度を上げていくことで、より効果的な血流改善が期待できます。

正しいヘアケアを行う

シャンプーの際は、力強くこすらず優しく洗うことで、頭皮への刺激を最小限に抑えることができます。シャンプー後はしっかり濯ぎ、シャンプーの成分が残らないようにしてください。

また、熱や化学処理の少ないヘアケア用品を選ぶと良いでしょう。

禁煙する

喫煙は、血管を収縮させる作用があるため、頭皮の血流を阻害してしまいます。適切な栄養や酸素の供給が妨げられると、毛髪の成長が阻害されてしまうのです。

また、喫煙には発ガン性物質が含まれており、これらが毛根に蓄積していくことで、毛髪の質を低下させる原因にもなります。さらに、喫煙はビタミンC やビタミンEなどの抗酸化力を阻害する作用があるため、毛髪を酸化から保護する力が弱まってしまいます。

このように、喫煙は頭皮の血流低下、発ガン性物質の蓄積、抗酸化力の低下など、毛髪の健康に深刻な悪影響を及ぼします。

したがって、禁煙することが毛髪の健康維持には不可欠です。禁煙を実践し、血流改善や毛根の活性化を図ることで、健やかな毛髪を取り戻すことができるでしょう。

紫外線を避ける

紫外線は、頭皮の表皮を傷つけ、炎症を引き起こすことがあります。これにより、頭皮の健康が損なわれ、結果として毛髪の成長が阻害されてしまいます。

特に、直射日光の強い夏季は、頭皮や毛髪への紫外線の影響が強くなります。外出時は、帽子の着用や日よけ付きのヘアアクセサリーの使用など、UVケアを心がけることが大切です。

また、日頃からUVカット効果のあるヘアケア用品を使用することで、予防効果が期待できます。適切なUVケアを実践することで、頭皮や毛髪のダメージを最小限に抑えることができます。健やかな毛髪を維持するためにも、この点に注意を払いましょう。

まとめ

薄毛は遺伝する可能性が高い疾患です。

母方の祖父・曽祖父が薄毛だと、遺伝によってその子孫も薄毛になる可能性があります。特に、祖父・曽祖父の両方とも薄毛ならAGAを発症する確率は非常に高くなる傾向にあります。

しかし、遺伝以外にもAGAを発症する可能性があります。

特に薄毛になるリスクが高い方は、日頃の行動や習慣を今すぐ見直しましょう。