自慰行為が薄毛の原因になるって本当？噂の真相を解説
※本ページはプロモーションが含まれております
「射精しすぎると薄毛になるって本当？」
「自慰行為をガマンすると薄毛が改善すると聞いた」
このように、射精しすぎると薄毛になるという噂を耳にしたことがある方も多いのではないでしょうか。
結論から言うと、射精しすぎたからといって薄毛になるとは考えにくいです。
薄毛を改善したいのであれば、薄毛の原因を正しく理解し、対策に講じる必要があります。
この記事では、
- 射精のしすぎで薄毛になるという噂の真相
- 射精が原因で薄毛になると誤解されている理由
- 薄毛の主な原因「AGA」とは何か
- AGAの対策と予防法
について解説しています。射精のしすぎで薄毛になるのではないか？と不安になっている方はぜひご参考ください。
また、あすか製薬メディカルは5～10本※の髪の毛でAGAリスクがわかる「毛髪ホルモン量測定キット」を提供しています。将来的な薄毛が心配な方、最近抜け毛が増えてきたと感じる方は、測定キットでAGAリスクを測ってみましょう。
※3cm以上の髪の毛を5本以上。長さが足りない場合は10本以上切ってください
※本記事はあすか製薬グループの編集ポリシー及び運営体制による校閲テストをクリアして公開されています。
-
みんなのホルモン研究所
編集部
この記事の監修医師
2003年：京都府洛南高等学校 卒業
2012年：金沢医科大学 医学部医学科 卒業
2012年：金沢医科大学 氷見市民病院 初期臨床研修医
2014年：金沢医科大学 泌尿器科学 助教
2019年：金沢医科大学 大学院 博士課程修了
2021年：誠美会 池田クリニック（非常勤）
2021年：なかざわ腎泌尿器科クリニック 院長
「患者さんに近い立場で専門的医療を提供したい」という思いで2021年、なかざわ腎泌尿器科クリニックを開設。男性だけではなく、女性にも身近な泌尿器科クリニックを目指している。2023年6月、JR金沢駅前にメンズヘルスクリニックを開院予定。金沢医科大学 医学博士、日本泌尿器科学会泌尿器科専門医。
もっと見る
| [PR] クリニック名 |
 クリニックフォア |
 DMMオンラインクリニック |
 AGAヘアクリニック |
 レバクリ |
 Oops |
 銀座総合美容 クリニック |
 AGAスキン クリニック |
 Dクリニック |
| 特徴 | 初診からオンラインで受診可能 | 最短当日で薬が到着 | 手厚いアフターフォロー！ 治療薬を特別価格で提供！ | 副作用まで丁寧に説明します | 実績豊富な医師による 高評価な治療 | 徹底的な経過観察 | 完全個室 ・完全予約制でプライバシーを徹底 | 大学病院と連携開発した 完全オリジナル治療薬 |
| 予防プラン | 4,015円〜/月 | 単月8,470円 | 1,800〜8,000円/月 | 3,721円/月 | フィナステリド 3,278円～（/月） |
2,000〜7,150円/月 | 5200円〜/月 | 12,100～15,950円/月 |
| 発毛プラン | 10,780〜27,280円/月 | 単月20,790円 | 初月０円 以降12,600円〜18,000円／月 |
18,513円/月 | フィナステリド+ ミノキシジル 4,378円～（/月） |
9,700〜19,250円/月 | 15,400〜48,400円/月 | 16,500〜35,200円/月 |
| 診察料 | 0円 | 0円 | 0円 | 0円 | 0円 | 1,000円 | 0円 | 5,500円 |
| 診療時間 | 9:00〜21:00 ※診療時間は、土日祝日をはじめ日によって 異なる場合がございます |
8:00〜21:45 | 10:00〜20:00 | 10:00～21:45 | 10:00〜22:00 | 11:00~20:00 | 10:00~22:00 | 9:30～19:00 |
| 詳細 |
「自慰行為をすると薄毛になる」説の真相｜直接的な関係はないと考えられる
結論から言うと、自慰行為が原因で薄毛になるとは考えにくいです。
同様に、性行為と抜け毛・薄毛との因果関係は認められていません。「自慰行為を我慢すると薄毛になる」という噂もあるようですが、こちらも関連性はないと考えられるでしょう。
しかし、「射精をしすぎると薄毛になる」と一度は耳にしたことがある方は多いかと思います。なぜそのような説が浮上したのか、ここからは、その理由について解説していきます。
自慰行為で薄毛になると誤解される理由
自慰行為で薄毛になると誤解される理由
自慰行為が薄毛に関連するという噂について、その真相について詳しく解説します。
射精による亜鉛消費が、薄毛の原因とされることがあります。
確かに精液には髪の成長に必要な亜鉛が含まれていますが、毎日1〜2回の自慰行為が亜鉛を著しく減少させることはありません。
したがって、通常の自慰行為が薄毛に直接つながるとは考えにくいとされています。
射精すると男性ホルモンのテストステロンが増える
射精によりテストステロンが一時的に増加する事実と、AGAが男性ホルモンの影響を受ける事実はありますが、これらが直接薄毛につながるとは断定できません。
AGAの主要な原因は、テストステロンの変化体であるジヒドロテストステロンの増加にあり、射精が直接薄毛を引き起こすわけではないといわれています。
射精すると亜鉛が消費される
射精による亜鉛消費が、薄毛の原因とされることがあります。
確かに精液には髪の成長に必要な亜鉛が含まれていますが、毎日1〜2回の自慰行為が亜鉛を著しく減少させることはありません。
したがって、通常の自慰行為が薄毛に直接つながるとは考えにくいとされています。
AGAによる薄毛の原因は「ジヒドロテストロン」
成人男性の脱毛症「AGA」発症のきっかけは、男性ホルモンの一種「ジヒドロテストステロン（DHT）」の増加です。
DHTは男性ホルモンの「テストステロン」と、人間の還元酵素「5αリダクターゼ」が結びつくことによって生成されます。
参照：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版
射精をすると一時的にテストステロンが増加するのは事実ですが、それによってDHTが増殖し続けるわけではありません。
したがって、射精のしすぎが原因でAGAによる薄毛が進行するとは考えにくいです。
もちろん、自慰行為を我慢することで「薄毛が改善する」という事実もありません。
それどころか、無理な禁欲は前立腺癌の発症リスクを高めることにも繋がる可能性がありますので注意が必要です。
薄毛の原因の多くはAGA（男性型脱毛症）
成人男性が薄毛になる主な原因は、AGA（男性型脱毛症）によるものです。
AGAは主におでこの生え際または頭頂部のどちらか、あるいはその両方の薄毛が進行する脱毛症です。
生え際がM字型のようになったり、つむじが広がったりする症状の場合、AGAが進行している可能性が考えられます。
また、AGAの発症は射精ではなく、遺伝によるものが大きいとされています。
AGAによって薄毛が進行している場合、射精回数を減らしても症状が改善されるとは考えにくいです。そのため、「射精回数を減らせば薄毛は自然に治るだろう」と期待してはいけません。
AGAによる薄毛を改善するためには、専門医に相談し早期にAGA治療を受けることをおすすめします。
AGAのメカニズム｜男性ホルモンがDHTに変化
AGA発症のメカニズムは次の通りです。
- テストステロンと5αリダクターゼが結合する
- DHT（ジヒドロテストステロン）が発生する
- 男性ホルモンレセプターがDHTをキャッチする
- 脱毛因子「TGF-β」が増加する
- TGF-βが毛乳頭細胞に退行期のシグナルを出す
男性ホルモンの一種「テストステロン」が、還元酵素「5αリダクターゼ」と結合することによってDHTが生成されます。
DHTが「男性ホルモンレセプター」と呼ばれるホルモン受容体に取り込まれることで、脱毛因子「TGF-β」が増加します。
TGF-βは毛乳頭細胞に脱毛のシグナルを出し、ヘアサイクルが乱れて薄毛が進行するという仕組みです。
AGAの発症や症状を抑えるためには、DHTの生成を妨げることが大切です。
AGAの主な原因の一つは遺伝によるもの
AGAの主な原因の一つは遺伝によるものと考えられています。なぜなら、以下2つの要素は親から子へ引き継がれやすいからです。
- 5αリダクターゼの活性度
- 男性ホルモンレセプターの感受性
5αリダクターゼの活性度が高い方はDHTを生成しやすい傾向にあります。活性を持つ遺伝子は優性遺伝のため、両親のどちらか一方でも活性度が高ければ、その活性度を子供が引き継ぎやすいです。
また、男性ホルモンレセプターの感受性は隔世遺伝すると考えられています。
隔世遺伝とは、世代を超えて祖父母など親より上の世代の遺伝子を受け継ぐことです。そのため、先祖に男性ホルモンレセプターの感受性が高い人がいれば、両親が薄毛でなくても、その子孫が薄毛になることがあります。
AGAの遺伝に関して、以下の記事で詳しく解説していますので、ぜひあわせてチェックしてみてください。
AGAの対策・予防法
AGAの対策・予防法として主に次の4つをご紹介します。
- 専門医に相談し、AGA治療を受ける
- 生活習慣を見直す
- ストレスを解消する
- 自慰行為の頻度を変える
AGAはヘアサイクルを乱して脱毛を促す疾患です。
生活習慣の乱れや過度なストレスを抱えると、頭皮環境が崩れ、ヘアサイクルの乱れを引き起こすと考えられています。ヘアサイクルを整えるためには、AGAの治療に加えて生活習慣を見直したり、ストレスを解消したりするのも大切です。
ここからは、それぞれの詳細について解説していきます。
①専門医に相談し、AGA治療を受ける
AGAによる薄毛を改善したいのであれば、AGA治療をおすすめします。
AGA治療はさまざまありますが、主に内服薬と外用薬の投薬治療が用いられます。どのような治療を行うかはAGAの進行度や症状によって異なり、医師の診断により一人ひとりに合った治療を行います。
そのほか、植毛や注入薬もAGA治療の一つです。
正しく診断・治療を行うために、AGAが疑われる場合にはAGAクリニックや皮膚科など、専門医に相談しましょう。
②生活習慣を見直す
生活習慣を見直して、生活リズムを整えるのも薄毛改善には大切です。
偏った食生活や睡眠不足、運動不足など、生活習慣の乱れは血行不良を招き、頭皮環境の悪化、ヘアサイクルの乱れにつながります。
栄養バランスの整った食生活を送るほか、1日最低6時間以上は睡眠時間を確保し、適度な運動を行いましょう。
③ストレスを解消する
過度なストレスは自律神経やホルモンバランスの乱れ、ヘアサイクルの乱れにつながります。
ストレスの要因はさまざまですが、性格による「心理的要因」と仕事や仲間など人間関係による「社会的要因」の2つに大別されます。
自身のストレスの原因を突き止め、ストレスがかからないような生活を心がけましょう。
適度な運動や趣味に打ち込むな、自分なりの解消法を身につけることをおすすめします。
④自慰行為の頻度を変える
自慰行為に関連するAGAの懸念がある場合、自慰行為の回数を5日に1回以下に調整するのが1つの方法です。
この頻度であれば、テストステロンの増加をおさえ、AGAの主な原因であるジヒドロテストステロンの産生リスクも低減できます。
ただし、年齢によっては、テストステロンの自然な分泌量が減少するため、特に40代以降は1ヶ月に6回程度を目安にすると良いでしょう。
| [PR] クリニック名 |
クリニックフォア |
DMMオンラインクリニック |
AGAヘアクリニック |
レバクリ |
Oops |
銀座総合美容 クリニック |
AGAスキン クリニック |
Dクリニック |
| 特徴 | 初診からオンラインで受診可能 | 最短当日で薬が到着 | 手厚いアフターフォロー！ 治療薬を特別価格で提供！ | 副作用まで丁寧に説明します | 実績豊富な医師による 高評価な治療 | 徹底的な経過観察 | 完全個室 ・完全予約制でプライバシーを徹底 | 大学病院と連携開発した 完全オリジナル治療薬 |
| 予防プラン | 4,015円〜/月 | 単月8,470円 | 1,800〜8,000円/月 | 3,721円/月 | フィナステリド 3,278円～（/月） |
2,000〜7,150円/月 | 5200円〜/月 | 12,100～15,950円/月 |
| 発毛プラン | 10,780〜27,280円/月 | 単月20,790円 | 初月０円 以降12,600円〜18,000円／月 |
18,513円/月 | フィナステリド+ ミノキシジル 4,378円～（/月） |
9,700〜19,250円/月 | 15,400〜48,400円/月 | 16,500〜35,200円/月 |
| 診察料 | 0円 | 0円 | 0円 | 0円 | 0円 | 1,000円 | 0円 | 5,500円 |
| 診療時間 | 9:00〜21:00 ※診療時間は、土日祝日をはじめ日によって 異なる場合がございます |
8:00〜21:45 | 10:00〜20:00 | 10:00～21:45 | 10:00〜22:00 | 11:00~20:00 | 10:00~22:00 | 9:30～19:00 |
| 詳細 |
CLINIC FOR
クリニックフォアのAGA治療のおすすめポイント
- 来院する必要がなく、自宅からインターネットを通じて専門的なAGA（男性型脱毛症）治療を受けられる
- 土・日診療に対応しており、治療薬は最短で当日に配送されるため、待ち時間を最小限に抑えることができる
- 初回の診察料は無料！1日あたりわずか50円からAGA治療を開始することが可能
- 診療実績300万件以上（※2020年4月〜2024年2月当院のオンライン診療実績（お薬の発送実績を含む））
クリニックフォアのAGA治療は、スマートフォンやパソコンを使用して、予約から診療まで全てオンラインで行うことが可能です。
初回の診察からオンラインでの治療を選ぶことができ、通院の必要がないため、時間がない方やプライバシーを重視する方にも手軽に治療を開始できます。
専用のアプリは不要で、スマートフォンやPCを通じて専門的なAGA治療を受けられます。
CLINIC FORでは、平日は朝9時から夜21時まで、土日は朝9時から夕方18時まで診察を行っており、24時間いつでもオンラインで予約が可能です。
また、予約状況や配送地域に応じて、最短で当日に治療薬が届くサービスも提供しています。
AGAは進行する病気なので、早期治療が重要です。
さらに、CLINIC FORのAGA治療はコストパフォーマンスが高く、1日約50円で治療を受けることができます。
初めてAGA治療を試す方にも安心の全額返金保証制度があります。
クリニックフォアのAGA治療口コミ・おすすめな理由
料金も安く、診察も分かりやすくて良かったです。
オンライン診察は、特に難しい操作などもないので利用しやすいと思います。
また、疑問点などを問い合わせした際も、回答が早くかつ丁寧にお答えを頂きました。
今まで他の医院でAGA治療を行ってきましたが、こちらへ変えて良かったと思っています。
出典：Googleマップ
AGAのオンライン診療を受診。
事前に問診票をウェブ上で入力し、予約日まで待機。
時間どおりに診察が始まり、気になっている点をいくつか質問して解答をいただいたら診察はすぐに終了。
その後はプランを選んで決済するだけ。
早い！安い！手軽！安心！
出典：Googleマップ
クリニックフォアのAGA治療の詳細
| 治療方法 | 内服・外用 |
| 治療費（月額） |
初回0円 |
| クーポン |
2024年2月の現在では、クリニックフォアAGA治療では、 クーポンコード[TRY] WEB決済時にクーポン欄がありますので、「TRY」と入力し、 ※ キャンペーンは事前の予告なく終了する可能性がございます。 |
| 発毛プラン | 10,780～27,280円 |
| 治療薬 | 8,140～12,760円 |
| 診察料 |
0円 ※診察料が無料になるのはお薬を処方される場合に限ります。 |
| 血液検査 | なし |
| オンライン診療 | 〇 |
| 嬉しい特典 | ・治療薬が最短翌日到着 ・初回診察時、診察料0円 ・2回目以降、追加配送可能 ・全額返金制度あり |
| 予約方法 | WEB |
| エリア情報 | 東京9院 埼玉1院 大阪1院 ※「2024年2月時点」 ※最新の店舗数は公式サイトを参照してください。 |
| 診療時間 | 9:00〜21:00 ※診療時間は、土日祝日をはじめ日によって 異なる場合がございます |
将来薄毛になる可能性があるかは毛髪中のDHT量でわかる
将来的にAGAによる薄毛を発症する可能性があるかどうかは、毛髪中のDHT量が目安になります。
AGAの発症はDHTが関係していると考えられています。AGAを発症しているかどうかは血液検査や診療による医師の評価が必要ですが、毛髪内のDHT量を測れば、AGAリスクを判定することが可能です。
よくある質問
自慰行為が薄毛の原因となるのか、よくある質問に答えます。
薄毛の男性は絶倫が多いのでしょうか？
「絶倫の人ははげが多い」という説は、医学的に裏付けられた事実ではありません。
性欲の強さと薄毛に直接的な関連があるという明確な証拠は存在せず、このような話は科学的根拠に欠けると言えます。
AGAになる原因はオナニー以外でどんなものがありますか？
AGAの原因は多岐にわたります。
主な原因は男性ホルモンの影響ですが、加齢、ストレス、不適切な食事、喫煙なども、薄毛を進行させる要因として知られています。
これらの生活習慣は、頭皮の健康に直接影響を与え、薄毛のリスクを高める可能性があります。
オナニーのやりすぎによるデメリットはありますか？
過剰なオナニーは、カロリー消費により体力や栄養が減少し、結果的に髪の毛の健康に悪影響を及ぼす可能性があります。
また、オーガズム障害のリスクも高まるため、やりすぎには注意が必要です。
今すぐ「毛髪ホルモン量測定キット」でAGAリスクをチェック
あすか製薬メディカルは5～10本※の髪の毛でAGAリスク及びDHT（AGAの原因の1つである男性ホルモン）値がわかる「毛髪ホルモン量測定キット」を提供しています。
※3cm以上の髪の毛を5本以上。長さが足りない場合は10本以上切ってください。
将来的な薄毛が心配な方、最近抜け毛が増えてきたと感じる方は、測定キットの活用をおすすめします。
※本検査キットは医師の診断に代わるものではありませんので、AGAが疑われる場合には医療機関にご相談ください。
まとめ：自慰行為＝薄毛の直接的な原因とは考えにくい
射精のしすぎで薄毛が発症することは考えづらく、また禁欲することで抜け毛が減るということはないでしょう。
最近抜け毛が増えたと感じる方は、射精ではなくAGAが原因かもしれません。
AGAはDHTの生成が原因の1つの脱毛症です。毛髪内のDHT量を測ることでAGAリスクを知ることができます。
ぜひ一度、あすか製薬メディカルが提供している「毛髪ホルモン量測定キット」を活用してみてはいかがでしょうか。
| [PR] クリニック名 |
クリニックフォア |
DMMオンラインクリニック |
AGAヘアクリニック |
レバクリ |
Oops |
銀座総合美容 クリニック |
AGAスキン クリニック |
Dクリニック |
| 特徴 | 初診からオンラインで受診可能 | 最短当日で薬が到着 | 手厚いアフターフォロー！ 治療薬を特別価格で提供！ | 副作用まで丁寧に説明します | 実績豊富な医師による 高評価な治療 | 徹底的な経過観察 | 完全個室 ・完全予約制でプライバシーを徹底 | 大学病院と連携開発した 完全オリジナル治療薬 |
| 予防プラン | 4,015円〜/月 | 単月8,470円 | 1,800〜8,000円/月 | 3,721円/月 | フィナステリド 3,278円～（/月） |
2,000〜7,150円/月 | 5200円〜/月 | 12,100～15,950円/月 |
| 発毛プラン | 10,780〜27,280円/月 | 単月20,790円 | 初月０円 以降12,600円〜18,000円／月 |
18,513円/月 | フィナステリド+ ミノキシジル 4,378円～（/月） |
9,700〜19,250円/月 | 15,400〜48,400円/月 | 16,500〜35,200円/月 |
| 診察料 | 0円 | 0円 | 0円 | 0円 | 0円 | 1,000円 | 0円 | 5,500円 |
| 診療時間 | 9:00〜21:00 ※診療時間は、土日祝日をはじめ日によって 異なる場合がございます |
8:00〜21:45 | 10:00〜20:00 | 10:00～21:45 | 10:00〜22:00 | 11:00~20:00 | 10:00~22:00 | 9:30～19:00 |
| 詳細 |
テストステロン
コルチゾール
メンズ脱毛
ED
PMS
更年期
