つむじハゲ・頭頂部の薄毛

5つの原因と10この対策

[PR] クリニック名	DMMオンラインクリニック	クリニックフォア	AGAヘアクリニック	銀座総合美容 クリニック	AGAスキン クリニック	Dクリニック
特徴	最短当日で薬が到着	初診からオンラインで受診可能	手厚いアフターフォロー！ 治療薬を特別価格で提供！	徹底的な経過観察	完全個室 ・完全予約制でプライバシーを徹底	大学病院と連携開発した 完全オリジナル治療薬
予防プラン	1,000円/月	4,015円〜/月	1,800〜8,000円/月	2,000〜7,150円/月	5200円〜/月	12,100～15,950円/月
発毛プラン	1,861円/月	10,780〜27,280円/月	初月０円 以降12,600円〜18,000円／月	9,700〜19,250円/月	15,400〜48,400円/月	16,500〜35,200円/月
診察料	0円	0円	0円	1,000円	0円	5,500円
診療時間	24時間	9:00〜21:00 ※診療時間は、土日祝日をはじめ日によって 異なる場合がございます	10:00〜20:00	11:00~20:00	10:00~22:00	9:30～19:00
詳細	カウンセリング予約	カウンセリング予約	カウンセリング予約	カウンセリング予約	カウンセリング予約	カウンセリング予約

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薄毛のつむじと正常なつむじの違いは？

以下で薄毛のつむじと正常なつむじの見分け方、つむじハゲのセルフチェック方法を解説します。

頭頂部のつむじハゲの見分け方

結論から言うと、明確な基準はありません。

つむじ（頭頂部）の薄毛かどうか判断するために、目安としてその違いを知っておきましょう。

それぞれの特徴は次の通りです。

薄毛のつむじ	正常なつむじ
・頭皮が赤っぽい ・つむじ部分の毛量が少ない ・つむじ部分の地肌が目立つように感じる	・頭皮の色が正常な肌色 ・つむじ部分の毛量が他の部分と変わらない ・つむじが渦巻いている

つむじはもともと他の部分より地肌が見えやすいですが、以下の写真のようにつむじを中心として広範囲で地肌が見えるようであればつむじの薄毛が発症しているかもしれません。

頭頂部の薄毛・つむじハゲになる原因はいくつかありますが、できる限り早い段階で医師へ相談することが大切です。

頭頂部のつむじハゲセルフチェック方法

頭頂部のつむじハゲをセルフチェックするには、鏡の利用、毛髪の太さや密度の違い、頭皮の状態の確認が必要です。

まず、手鏡を使って頭頂部を観察し、つむじの周囲の毛髪が以前より細くなっていないか、密度が低下していないかをチェックします。

次に、側頭部などほかの部位の毛髪との違いを見てみましょう。最後に、頭皮に赤みやかゆみがないかも確認します。

これらの手順を通じて、早期につむじハゲのサインを自己診断できます。

頭頂部の薄毛・つむじハゲになる原因は？考えられる5つの原因

頭頂部の薄毛・つむじハゲを発症する原因は大きく以下の5つが考えられます。

• AGA（男性型脱毛症）
• 睡眠不足や生活習慣の乱れ
• 喫煙や飲酒
• 過度なストレス
• 間違ったヘアケア

ここからは、それぞれの詳細について解説していきます。

原因①AGA（男性型脱毛症）

頭頂部の薄毛・つむじハゲの原因のうち、まず疑うのがAGA（男性型脱毛症）です。

AGAとは、主に頭頂部または前頭部の毛髪が徐々に薄くなる脱毛症です。

20歳以降から発症するケースが一般的で、発症の原因は男性ホルモンの一種「ジヒドロテストステロン（DHT）」が、ヘアサイクルを乱すためです。

DHTは男性ホルモンの一種「テストステロン」と、「5αリダクターゼ」と呼ばれる酵素が結合することで生成される成分。

頭頂部と前頭部には5αリダクターゼが多く存在しているため、頭頂部や生え際の抜け毛が顕著な場合、AGAを発症している可能性があります。

また、AGAは放っておくと抜け毛が進行していく脱毛症です。

AGAが進行し、最終的に毛根がなくなると治療や対策を行っても毛髪が再生されないため、早期に対策を講じる必要があります。

 

原因②睡眠不足や生活習慣の乱れ

生活習慣が乱れるとホルモンバランスや自律神経の乱れを引き起こします。

自律神経の乱れはヘアサイクルに影響するほか血行も悪くなるので、髪の毛や頭皮に栄養が正しく供給されず、結果的に抜け毛や薄毛を招く可能性があります。

睡眠不足や運動不足、暴飲暴食といった習慣がある方は、頭頂部の薄毛・つむじハゲにつながる可能性があるので注意が必要です。

睡眠は1日最低でも6時間以上、食事は1日3食しっかりバランス良く摂ることが大切です。また、1週間に2〜3日は軽い運動などで身体を動かす習慣をつけましょう。

原因③喫煙や飲酒

喫煙は血行の悪化を招き、髪の毛や頭皮に必要な栄養が行き届かなくなる恐れがあります。

飲酒も適量であれば問題ありませんが、過度な飲酒は避けたほうがよいでしょう。

アルコールが肝臓で分解される際、髪に必要な栄養素の一つ「亜鉛」を消費します。アルコールの過剰摂取は亜鉛不足を招き、薄毛・抜け毛を招きます。

頭頂部の薄毛・つむじハゲにならないためにも、喫煙や飲酒を控えるのが得策です。

難しい場合はたばこの本数を減らし、飲酒についても適量にとどめましょう。

原因④過度なストレス

過度なストレスが加わると、ホルモンバランスや自律神経の乱れにつながり、薄毛の原因となり得ます。

AGAを発症する人の多くは40代以降です。そのため、20代・30代の頭頂部の薄毛・つむじハゲはストレスによる影響が大きいと考えられます。

参考：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版｜日本皮膚科学会ガイドライン

ストレスは仕事上の人間関係といった社会的要因のほか、性格による心理的要因などさまざまです。

ストレスを全て無くすことは難しいので、ストレスを発散させる習慣を身につけることが大切です。

運動や読書、音楽鑑賞など、自分にとって心地よいと思える趣味を見つけましょう。

原因⑤間違ったヘアケア

髪の毛や頭皮環境を整えるヘアケアですが、間違った方法で行うと、かえって髪の毛や頭皮に負担がかかり逆効果です。

特に、市販のシャンプー剤は洗浄力が強いため、洗いすぎると頭皮環境に悪影響をもたらすことがあります。

頭皮に刺激の少ない洗浄成分が含まれたシャンプー剤を使用したり、一度に何度もシャンプーしたりするのは避けましょう。

また、育毛効果が期待できるシャンプー剤を使用するのもおすすめです。

AGA（男性型脱毛症）とは｜メカニズムと発症原因

AGAとは成人男性の実に3人に1人が発症するといわれる脱毛症です。

参照：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版｜日本皮膚科学会ガイドライン

頭頂部の薄毛・つむじハゲはAGAの大きな特徴でもあるため、この章ではAGAについてより詳しく触れていきたいと思います。

「AGAの原因や発症メカニズム」「なぜ頭頂部の抜け毛が顕著になるのか」といった点について解説していきます。

AGAのメカニズム｜頭頂部や生え際が薄毛になる仕組み

AGAの発症メカニズムは次の通りです。

1. テストステロンと5αリダクターゼが結合
2. DHT（ジヒドロテストステロン）が発生
3. 男性ホルモンレセプターがDHTと結合
4. 脱毛因子「TGF-β」が増加
5. TGF-βが毛乳頭細胞に退行期のシグナルを出す

男性ホルモンの一種「テストステロン」と、「5αリダクターゼ」と呼ばれる酵素が結合するとDHTが発生します。

DHTが多く生成されると、生え際や頭頂部の毛乳頭細胞にある「男性ホルモンレセプター」にDHTが取り込まれて「TGF-β」が増加します。

TGF-βは脱毛の信号や髪の毛の成長を止める信号を発する脱毛因子です。

髪の毛は通常、2〜6年の成長期を経て退行期へと移行しますが、TGF-βの作用が高まると、髪の毛は数ヶ月〜1年で成長期から退行期へと移行します。

そのため、結果的に髪の毛が成長できず、抜け毛が増えることで薄毛となるというのがAGAのメカニズムです。

頭頂部と生え際には5αリダクターゼが多い

つむじや生え際からAGAが進行する理由は、5αリダクターゼが頭頂部と生え際に多く存在するからです。

5αリダクターゼには「5αリダクターゼⅠ型」と「5αリダクターゼⅡ型」の2種類あり、そのうちAGAと関わりが強いのは5αリダクターゼⅡ型です。

5αリダクターゼⅠ型は全身の皮脂腺に分布する酵素で、5αリダクターゼⅡ型は前頭部や頭頂部に多く存在します。

5αリダクターゼ単体がAGAの直接的な原因にはなりませんが、5αリダクターゼの活性度が上がることでAGA発症のリスクを高めることになります。

AGAが遺伝する2つの要因

AGAは遺伝すると考えられており、その理由には以下2つの要因があります。

• 5αリダクターゼの活性度
• 男性ホルモンレセプターの感受性

5αリダクターゼの活性度が高ければ、DHTを過剰に生成する体質になります。

5αリダクターゼの活性を持つ遺伝子は優性遺伝なので、両親のどちらか一方が5αリダクターゼの活性度が高ければ、子供もその活性度を引き継いでAGAになる可能性があるのです。

また、男性ホルモンレセプターの感受性が高ければ、DHTを取り込んで脱毛因子「TGF-β」を多く生成します。

男性ホルモンレセプターの感受性は隔世遺伝すると考えられており、両親が薄毛でなくても、その先祖に薄毛だった人がいれば受け継ぐ可能性があります。

 

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将来的な薄毛が心配な方、最近抜け毛が増えてきたと感じる方は、測定キットの活用をおすすめします。
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AGA進行パターン｜頭頂部のつむじハゲはO字型？

AGA（男性型脱毛症）の進行はひとり一人異なりますが、なかでも頭頂部の薄毛・つむじはげは「O字型」の進行パターンとして知られています。

ここでは、その特徴とハミルトン・ノーウッド分類について詳しく解説します。

ハミルトン・ノーウッド分類とは？

ハミルトン・ノーウッド分類は、男性型脱毛症（AGA）の進行パターンを示す指標です。薄毛の程度を7段階に分け、M字型やO字型、U字型などの進行パターンを視覚的に把握します。

 

この分類を通じて、医師は患者さんの脱毛状態を正確に確認し、適切な治療計画を立てます。

頭頂部のつむじハゲはO字型

頭頂部の薄毛やつむじハゲは、「O字型ハゲ」とも呼ばれ、つむじ周辺から薄毛が進行し、上から見るとO字型に見える特徴があります。これは男性特有のAGAで、遺伝と生活習慣などの原因によって生じます。

 

頭頂部のつむじハゲの改善に｜10つの対策と予防

頭頂部のつむじハゲは、多くの男性が直面する問題ですが、適切な対策と予防によって改善の可能性があります。

以下に、つむじハゲの改善と予防に役立つ8つの具体的な方法を紹介します。

頭頂部の薄毛・つむじハゲはAGAの可能性がありますので、専門機関に相談することをおすすめします。

AGA以外による原因の場合は、生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか。

それぞれ詳細について見ていきましょう。

①AGA治療を行う

頭頂部の薄毛・つむじハゲがAGAによるものと医師から診断された方は、AGA治療を検討しましょう。

AGA治療は大きく以下の4つがあります。

	治療方法	ガイドラインでの推奨度
内服薬	抜け毛を抑える治療薬の服用	行うよう強く勧める
外用薬	発毛を促す治療薬の服用	行うよう強く勧める〜行うよう勧める
注入薬	髪の毛の成長を促す成分を頭皮に直接注入	行わないほうがよい
植毛	自分の健康な髪の毛を採取して患部に移植	行うよう勧める

参照：男性型および女性型脱毛症診療ガイドライン2017年版｜日本皮膚科学会

AGAが進行している場合、市販の育毛剤のみで改善するのは難しくなります。

「以前より抜け毛が増えた」「抜ける髪が細くなった」などの症状がある場合は専門のクリニックを受診し、必要であれば治療を行うことをおすすめします。

AGAは進行性のため、早期治療・対策をおこなうことが重要です。

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②十分な睡眠をとる

睡眠中には成長ホルモンが分泌され、これが髪の毛の成長と修復を促進します。

毎晩7〜8時間の睡眠を心がけ、睡眠の質を高めることで、髪の毛の健康を支え、つむじハゲの改善に寄与します。

 

したがって、良質な睡眠は、体全体の健康維持に不可欠であり、なかでも髪の健康にとって重要です。

③食事のバランスを整える

頭頂部の薄毛を改善するためには、食事のバランスを整えることが重要です。特にタンパク質、ビタミン、ミネラル、亜鉛を豊富に含む食材を意識して摂取しましょう。

タンパク質は髪の主成分であるケラチンの生成に欠かせません。肉、魚、豆類を積極的に摂り入れましょう。

ビタミンAやビタミンEは頭皮の健康を保ち、髪の成長を促進します。緑黄色野菜やナッツ類がおすすめです。

ミネラルでは鉄分が髪の成長に寄与し、亜鉛は新陳代謝を助け、健康な髪の生成をサポートします。これらの栄養素をバランスよく摂ることで、頭頂部のハゲを予防し、健康な髪を育てる助けになります。

④ストレスを解消する

ストレスは、ホルモンバランスの乱れを引き起こし、それが髪の毛の成長に悪影響を及ぼすことがあります。

⑤ヘアケアを丁寧に行う

過度なヘアスタイリングや強い洗浄力のシャンプーは、頭皮と髪にダメージを与える可能性があります。

 

頭皮に優しいシャンプーを選び、髪を優しく洗い、保湿することで、髪と頭皮の健康を保ちます。

また、定期的なトリートメントで髪に潤いを与えることも重要です。

⑥適度に運動する

定期的な運動は血行を促進し、髪の毛の成長に必要な栄養素が頭皮に届きやすくなります。週に数回、軽いジョギングやウォ

ーキング、スイミングなど、自分に合った運動を取り入れ、健康的なライフスタイルを心がけましょう。

⑦紫外線対策する

紫外線は頭皮をダメージし、髪の毛の健康を害する原因となります。

外出するときには帽子を着用する、紫外線防止スプレーを利用するなど、適切な紫外線を対策しましょう。

特に春から夏にかけての強い日差しには注意が必要です。

⑧喫煙を控える

喫煙は血行不良を引き起こし、髪の毛に必要な栄養素の供給を妨げます。

また、喫煙による体内の酸化ストレスは、髪の健康に悪影響を及ぼすことが知られています。

したがって、健康な髪を保つためにも、禁煙または喫煙の減量を心がけましょう。

⑨アルコールを控える

アルコールを控えることで、亜鉛の吸収が促進され、髪の健康に必要なケラチンの生成が助けられます。頭頂部のハゲ対策には、アルコールを減らし、栄養バランスを整えることが重要です。

⑩頭皮マッサージをする

頭頂部のハゲ対策として、頭皮マッサージが役立ちます。血行を促進し、毛根に栄養を届けることで、髪の成長をサポートします。毎日の習慣に取り入れましょう。

 

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AGA治療法3選

AGA（男性型脱毛症）の治療は、進行を遅らせ、毛髪の再生を促すための多様な方法があります。

ここでは、効果が期待できるAGA治療方法4選を紹介します。

内服薬

内服薬治療は、AGAの根本的な原因に効果が期待できる方法の一つです。代表的な薬には、フィナステリドがあります。

 

この薬は、男性ホルモンの一種であるDHT（ジヒドロテストステロン）の生成を抑制し、脱毛の進行を遅らせることが期待されています。

注入薬メソセラピー

メソセラピーは、成長因子やビタミンなどの成分を直接頭皮に注入する治療法です。この方法は、頭皮の環境を改善し、毛髪の成長を促進することを目的としています。

注入する成分は、患者さんの状態やニーズに応じてカスタマイズされ、AGAの進行を抑制しつつ、健康な髪の成長をサポートします。

自毛植毛

自毛植毛は、薄毛が進行した場合の最終的な治療オプションとして選択されることがあります。

後頭部や側頭部などの健康な毛髪を採取し、薄毛の進行している頭頂部や前頭部に移植する手術です。

 

自毛植毛は永続的な解決策を提供し、自然な見た目を実現することが可能とされています。

高度な技術と経験を持つ医師による精密な手術が求められます。

頭頂部のつむじハゲの隠し方

頭頂部のつむじハゲは多くの人にとって悩みの種ですが、上手に隠す方法があります。

まず、ヘアスタイルを工夫することがおすすめです。

例えば、髪を少し長めにして、薄い部分をほかの髪の毛でカバーするスタイルや、分け目を変えることで目立ちにくくする方法があります。

 

また、ボリュームアップスプレーやパウダーを使用して、髪に厚みを出すのも一つの手です。

さらに、薄毛を目立ちにくくするための専用のファイバー製品も市販されており、これらを利用することで自然に見えるボリュームをプラスできます。

 

しかし、これらの方法は一時的な対策に過ぎないため、根本的な解決には専門の医師の診断と治療が必要です。

自分に合った方法を見つけ、自信を持って過ごしましょう。

 

年齢や性別によるつむじハゲの違い

つむじハゲは年齢や性別によって特徴や進行状況が異なります。適切な対策を講じるためには、これらの違いの理解が重要です。

10代の中学生・高校生でも頭頂部の薄毛・つむじハゲになる可能性はある？

 

中学生や高校生といった10代でも頭頂部の薄毛・つむじハゲになる可能性はあります。

AGAは主に20代以降から発症する男性の脱毛症です。10代の頭頂部の薄毛・つむじハゲの原因はAGAとは別に、栄養不足やストレス、睡眠不足、ホルモンバランスなどが考えられます。

特に、学校での人間関係や家族間のトラブルがある方や、過度なダイエットの経験がある方は頭頂部の薄毛・つむじハゲになる可能性があります。

• 栄養バランスのとれた食事を心がける
• ストレス発散できる習慣をつける
• 良質な睡眠をとる

などの対策を講じ、進行を防ぎましょう。

 

女性でも頭頂部の薄毛・つむじハゲになる可能性はある？

 

女性でも頭頂部の薄毛・つむじハゲになる可能性はあります。

女性の頭頂部の薄毛・つむじハゲの原因は、主に牽引性脱毛症やFAGA（女性型脱毛症）が考えられます。

牽引性脱毛症とは、毎日同じ位置で髪を結ぶなど頭皮に負担をかけることで、頭皮が血行不良になって抜け毛が起こる症状です。

牽引性脱毛症による頭頂部の薄毛・つむじハゲの場合、髪の結び方や分け目をかえることが大切です。そのほか、髪を緩く結ぶのも頭頂部の薄毛・つむじハゲ改善に期待できます。

一方、FAGAとは「女性のAGA」とも呼ばれる疾患です。AGAと同様、専門のクリニックを受診し治療・対策を行うことをおすすめします。

 

頭頂部の薄毛・つむじハゲに関するよくある質問

頭頂部の薄毛・つむじハゲに関するよくある質問をまとめました。

Q.つむじが2つあると薄毛になりやすいのでしょうか？

医学的根拠はなく、2つ以上つむじがあると頭頂部の薄毛・つむじハゲになりやすいとは言えないでしょう。

なお、つむじが2つ以上ある原因の一つは遺伝によるものと考えられています。

 

Q.頭頂部の薄毛・つむじハゲの隠し方は？目立ちにくいのはどんな髪型？

男女別に、頭頂部の薄毛・つむじハゲが目立ちにくくなる髪型をご紹介します。

	男性	女性
髪型	・ショートカット ・ツーブロック ・ソフトモヒカン　など	・ベリーショートヘア ・ふんわりパーマ ・シースルーバンク　など

頭頂部の髪の毛が平になっていると頭頂部の薄毛・つむじハゲが目立ちやすくなります。

ツーブロックにする、ソフトモヒカンにするなど、頭頂部の髪のボリュームを多く見せるといったヘアスタイルはいかがでしょうか。

髪の毛の長い女性は頭頂部の薄毛・つむじハゲ目立ちやすい傾向にあります。ベリーショートやふんわりパーマにして頭頂部の薄毛・つむじハゲを目立たなくするヘアスタイルはいかがでしょうか。

薄毛の方専門のヘアサロンもあるようなので、相談しづらいという方は利用してみるのもよいかもしれません。

Q.つむじハゲになりやすい人はどんな人？

つむじハゲのリスクが高いのは、血行不良、ストレス、睡眠不足、偏食や欠食による栄養不足のいずれかに当てはまる方です。これらの要因は、頭皮への栄養供給を妨げ髪の健康を害するため、注意が必要です。

Q.つむじハゲは遺伝しますか？

つむじハゲ、正式には男性型脱毛症（AGA）と呼ばれる状態は、遺伝的要因が大きく影響しています。

研究によると、AGAは家族歴がある場合、その発症リスクが高まることが示されています。

なかでも、父親や祖父がAGAの症状を持っている場合、同様の脱毛パターンを経験する可能性があります。

 

しかし、遺伝だけが全てではなく、ホルモンバランス、生活習慣、ストレスなどもAGAの発症に関与するため、遺伝的要因を持つ人でも予防や早期治療により症状の進行を遅らせることが可能とされています。

Q.脂漏性皮膚炎（脱毛症）とつむじハゲの違いは何ですか？

脂漏性皮膚炎による脱毛症とつむじハゲ（男性型脱毛症、AGA）は、原因となるメカニズムが異なります。

 

脂漏性皮膚炎は皮脂の過剰分泌によって引き起こされる炎症が原因で、頭皮にかゆみやフケが現れ、それが脱毛を引き起こすことがあります。

 

一方、つむじハゲは主に遺伝的要因と男性ホルモン（DHT）の影響により、特定の頭髪部位が薄くなる現象です。

脂漏性皮膚炎による脱毛は治療によって改善が見込まれるのに対し、つむじハゲは進行性であり、専門的なAGA治療を要する場合が少なくありません。

 

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※DMMオンラインクリニックはプラットフォーム事業者です。

まずは「毛髪ホルモン量測定キット」で自身のAGAリスクを把握しよう

頭頂部の薄毛・つむじハゲの原因には以下の5つが考えられます。

• AGA（男性型脱毛症）
• 睡眠不足や生活習慣の乱れ
• 喫煙や飲酒
• 過度なストレス
• 間違ったヘアケア

中でも、頭頂部や生え際を中心に薄毛を発症するのはAGAの大きな特徴です。

AGAは遺伝が関与しているため、両親が薄毛または母方・父方の家系に薄毛の人がいる場合はAGAになる可能性が考えられます。

頭頂部の薄毛・つむじハゲが気になる方や将来的に薄毛になるか不安な方は、毛髪ホルモン量測定キットで自身のAGAリスクを把握しましょう。

AGAは進行性の疾患なので早期に医師へ相談することが大切です。

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