コーンスープ
栄養価（1食分）
| エネルギー | 199kcal |
|---|---|
| 蛋白質 | 3.8g |
| 脂質 | 14.6g |
| 炭水化物 | 12.2g |
| 塩分 | 1g |
| 食物繊維 | 0.7g |
材料
作り方
ポイント
多めに作り、1人分に小分けして冷凍保存しても大丈夫です。
とうもろこしには糖質の代謝を促進するビタミンＢ1が豊富に含まれます。
そのため、摂取した食品を効率よくエネルギーへと変換します。
また、不溶性の食物繊維も多く、便秘の改善・予防にも効果的です。
監修：久留米大学病院 栄養部 多賀 百香 先生
高栁 理沙 先生
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※本レシピは、疾患の治療を目的としたものではございません。